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　　今年的11月14日是第18个联合国糖尿病日ღ◈★，今年的活动主题是糖尿病与幸福感ღ◈★。据国际糖尿病联盟数据显示AG凯发官网ღ◈★，目前ღ◈★，我国糖尿病患者已超过1.4亿ღ◈★，发病率达到了11.4%ღ◈★，而且有年轻化趋势ღ◈★。那么生活中我们该怎么做好糖尿病的预防?

　　驻马店市中心医院妇女儿童医院全科医学科副主任田艳娟介绍ღ◈★，糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于7.0mmol/Lღ◈★，餐后2小时大于11.1mmol/Lღ◈★，主要症状是口渴多饮多尿ღ◈★，体重减轻ღ◈★，并发症包括眼底病变MINUS8法老猫MINUS8法老猫ღ◈★、周围神经病变等AG凯发官网ღ◈★，是一个全身性的疾病ღ◈★，对身体损害比较大MINUS8法老猫ღ◈★。

　　近年来ღ◈★，糖尿病年轻化趋势明显‌ღ◈★，18至29岁人群中患病率为5.0%ღ◈★，30至39岁为6.5%ღ◈★，40至49岁则高达11.1%ღ◈★。从类型上来说ღ◈★，我国糖尿病主要以2型糖尿病为主ღ◈★，占糖尿病总人数的90%以上ღ◈★。

　　目前ღ◈★，糖尿病的总体治疗原则就是预防MINUS8法老猫ღ◈★、控制和延缓糖尿病急慢性并发症ღ◈★，最大程度地维持或提高患者的生活质量MINUS8法老猫ღ◈★。

　　生活中ღ◈★，该如何做好糖尿病的预防？田艳娟表示ღ◈★，要做一些有氧运动MINUS8法老猫ღ◈★，包括快走ღ◈★、慢跑AG凯发官网ღ◈★、游泳AG凯发官网ღ◈★、骑自行车等ღ◈★。要少吃油炸食物ღ◈★，比如少吃肥肉ღ◈★、烧烤ღ◈★，少喝含糖高的饮料AG凯发官网ღ◈★，多吃蔬菜ღ◈★、水果AG凯发官网ღ◈★。患了糖尿病后AG凯发官网ღ◈★，要经常测血糖ღ◈★，保证空腹血糖小于7.0mmol/Lღ◈★，餐后两小时小于10mmol/Lღ◈★。如果出现视物不清AG凯发官网ღ◈★，头晕胸闷疼痛ღ◈★，全身乏力症状ღ◈★，要及时到医院就诊ღ◈★。（编辑 詹云清）凯发就来凯发天生赢家一触即发ღ◈★。非酒精性脂肪肝凯发k8官方网站ღ◈★，高尿酸血症ღ◈★。凯发k8官网ღ◈★。